Международный день отказа от курения.

Детское поликлиническое отделение №12

СПб ГБУЗ ГП №37

В 1977 году американское онкологическое общество, изучив статистику заболеваний раком как следствие табакокурения, предложило отмечать Международный день отказа от курения. Этот день приходится на каждый третий четверг ноября, в 2022 году – это 17 ноября.

Негативное влияние курения очевидно и большинство россиян считают его вредной привычкой. Однако способны бороться с никотиновой зависимостью лишь немногие.

Несмотря на активную антипропаганду курения, значимость его пагубного влияния на здоровье понимают далеко не все.

Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически     на все органы. По статистике, от 30% до 45% смертей прямо или косвенно связаны с табакокурением.

По информации ФГБУ «Центральный научно-исследовательский институт организации и информатизации здравоохранения» Минздрава России, табачный дым содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов. Среди них такие убийцы и канцерогены, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные       N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды. Еще в 1964 году американскими учеными в табаке был обнаружен радиоактивный изотоп полоний-210. В течение 20-25 лет курильщик в среднем получает 40-50 рад, а радиация табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами — главная причина возникновения рака.

Установлено, что до 90% людей начинают курить с молодости. Средний возраст начинающих курильщиков в России — 11 лет. В седьмых-восьмых классах систематически курят 8-12 процентов учеников, в девятых-десятых — уже 21-24 процента. Считается, что именно молодые курильщики (до 18 лет) не могут в дальнейшем расстаться с сигаретой до конца жизни. Молодые люди уверены, что бросить курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.

Благоприятные последствия отказа от курения:

После отказа от курения уменьшается риск возникновения рака легких, риск развития инсульта головного мозга, риск возникновения коронарной болезни сердца.

В конце первых суток после отказа от курения становится легче дышать. Происходит это из-за нормализации тонуса кровеносных сосудов и из-за выведения   из организма угнетающих функцию легких углекислоты (диоксид углерода) и угарного газа (монооксид углерода).

Через 2-3 дня после отказа от курения человек начинает лучше различать вкусы. Образующиеся во вкусовых органах и легко разрушаемые ферменты и белки уже не подвергаются негативному воздействию. Кроме того, без никотина быстрее проходит возбуждение до головного мозга от рецепторной клетки.

Через неделю, после того как человек бросит курить, вернётся здоровый цвет лица, исчезнет неприятный запах изо рта, а также неприятный запах от волос и кожи. Возрастает выносливость, появляется больше энергии, возникает желание заниматься спортом и испытывать физические нагрузки. Улучшается память, и человеку становится проще сконцентрироваться на любом деле.

Еще одно положительное последствие отказа от курения – финансовая выгода. Ежедневные расходы на сигареты и иные траты, связанные с курением, — еще один хороший повод отказаться от этой пагубной привычки.

В рамках этой даты в Детском поликлиническом отделении №12 были проведены различные мероприятия.

На нашем сайте в разделе научно-популярные статьи для пациентов размещена статья «Ещё раз о курении» (http://gorpol37.spb.ru/научно-популярные-статьи/пропаганда-здорового-образа-жизни/), в которой подробно рассказывается о влиянии табака на здоровье.

В техникумах и колледжах в течение недели со студентами проводились беседы и «круглые столы» по данной тематике. В Музыкальном училище проведена Акция «НЕТ курению!». Подростковым терапевтом Селениной С.В. для студентов прочитана лекция с презентацией «Вред табака», продемонстрирован видеоролик «Иван царевич и табакерка». Для большей убедительности продемонстрированы последствия курения с помощью куклы Сьюззи. Студенты смогли сами убедиться, что в результате выкуривания 1 сигареты начинает образовываться смола, которая в дальнейшем закупоривает легкие, препятствует нормальному газообмену и вызывает различные негативные последствия, в первую очередь, со стороны дыхательной системы, и далее сказывается на состоянии всего организма.

Во многих образовательных организациях оформлены тематические стенды.

Все мероприятия, проводимые в отделении, направлены на повышение осведомленности о связи между табаком и онкологическими заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой и дыхательной системами.

Не курите и будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!