«Роль витамина D3 в профилактике остеопороза у детей»

Детское поликлиническое отделение №12 СПб ГБУЗ ГП 37

  Остеопороз - это хроническое заболевание костной ткани, которое характеризуется потерей костной массы и нарушением структуры костной ткани, что приводит к увеличенному риску переломов. Это состояние обычно ассоциируется с пожилыми людьми, но…

1. В современном мире всё чаще и чаще остеопороз случается у детей.
2. Основная масса костной ткани, а так же её качество формируются в детском и подростковом возрасте, а во взрослой жизни только уменьшаются. Следовательно, сложно переоценить важность профилактики в детском возрасте.

Одним из ключевых элементов в профилактике остеопороза у детей является витамин D3.

Роль витамина D3 в костном здоровье детей сложно переоценить:

• Витамин D3 играет ключевую роль в регуляции усвоения кальция в кишечнике. Кальций - основной строительный материал костей, и его достаточное поступление в организм необходимо для развития крепких и здоровых костей у детей.
• Витамин D3 также способствует удержанию кальция в костной ткани, делая кости более плотными и прочными. Это важно для предотвращения остеопороза, так как слабые кости более подвержены переломам.
• Витамин D3 также оказывает влияние на тонус и силу мышц у детей. Это помогает уменьшить риск падений и, следовательно, переломов костей.

Для обеспечения оптимального уровня витамина D3 и профилактики остеопороза у детей следует соблюдать следующие рекомендации:

- Правильное питание: включение в рацион пищи, богатой витамином D3, такой как жирные рыбы (лосось, тунец), яичные желтки и обогащенные молочные продукты.

- Достаточное воздействие солнечного света. Солнечные лучи позволяют организму синтезировать витамин D3. Убедитесь, что дети проводят достаточно времени на свежем воздухе и под солнцем.

- Регулярная физическая активность способствует укреплению мышц, улучшению кровоснабжения тканей и развитию костной массы,  что важно для профилактики остеопороза.

- Дополнительный прием витамина D3: в подавляющем большинстве случаев для жителей нашей широты, и в особенности жителей мегаполиса, необходим дополнительный прием витамина D3.

В заключение, подводя итог, делаем вывод, что витамин D3 играет критическую роль в профилактике остеопороза у детей, поддерживая здоровье костей, улучшая усвоение кальция и укрепляя мышцы. Родители и врачи должны следить за адекватным поступлением этого витамина в организм ребенка, особенно в периоды быстрого роста и развития. Соблюдение рекомендаций врачей по питанию, физической активности и дозировке витамина поможет обеспечить крепкие и здоровые кости у детей, что будет служить им на благо в течение всей их жизни.

Врач  травматолог-ортопед

высшей  квалификационной  категории

Петухова Е. Е.